犢鼻穴の場所と効果、支配神経、使い方

犢鼻穴は足の陽明胃経に属する30番目の経穴になります。

足の陽明胃経とは鼻の根元から始まって鼻の外を巡り、上歯の中に入って、巡り出て唇を巡って承漿穴で左右が交わります。

そこから下顎の下縁を通って大迎穴から頬車穴を巡って耳の前に上って客主人穴を通って側頭髪際を巡って額に至ります。

大迎穴から別れた支脈が人迎穴に入ってのどを巡り缺盆穴に入り、そこから胸を下って胃に至ります。

さらに缺盆穴から乳中穴を通りさらに下がってへそを通って気衝穴に入ります。気衝穴から大腿前外側を通って膝関節を巡って下腿前外側を下って足の第2指外端に終わります。

犢鼻穴は膝蓋骨の真下に来る経穴で、膝関節に対して刺激を入れやすい経穴になります。なので一番膝の痛みに対して効果もあり、多用される経穴になります。

また、別名膝眼とも呼ばれ、犢鼻穴の位置と、その内側にできる陥凹部が、まるで眼に見えることから、そのように呼ばれています。

内側の眼は内膝眼穴と呼ばれ、犢鼻穴と一緒に膝の痛みに対して使用することがあります。

犢鼻穴の場所

犢鼻穴は膝蓋骨の下方にあり、膝を曲げたとき、膝蓋骨下縁にできる外報陥凹部になります。

犢鼻穴の内方陥凹部にある経穴が内膝眼穴といわれる経穴になります。

犢鼻穴の効果

犢鼻穴は主に膝の痛みや膝に水がたまった際などに用いることが多い経穴になります。

また反射異常である脚気に対しても効果がみられます。

他にもバスケやバレーをしている方に多く発症するジャンパー膝などにも使われることが多いです。

犢鼻穴の支配神経

支配神経とはその経穴を刺激した時にどの神経が知覚し、反応しているのかというものです。

犢鼻穴の支配神経は以下の通りになります。

支配神経:皮枝→伏在神経膝蓋下枝

伏在神経膝蓋下肢とは縫工筋から膝蓋骨下縁を通って膝外側に走る大腿神経由来の神経になります。

こちらの神経は絞扼性障害を起こし、歩行障害を起こすことが多い神経になりますが、そういた場合にも犢鼻穴を使用することで早期回復を目指すことができます。

また支配神経以外にも筋、靭帯というものもあり、そちらも治療効果に関係しているものとなりますのでチェックしておきましょう。

筋・靭帯:膝蓋靭帯

膝蓋靭帯は大腿四頭筋が膝蓋骨を形成し脛骨に終了する際、付着する場所となります。

主にジャンパー膝などの疾患で知られ、人体の中でもかなり丈夫な靭帯になります。

犢鼻穴を使用すると、膝蓋靭帯の緊張を緩めることができるため、痛みの緩和や筋緊張を取り除くことができます。

犢鼻穴の使い方

まずは押し方の説明をします。

上記の場所を参考にしながら座って行うようにしましょう。

犢鼻穴を押す際は内膝眼穴と一緒に使用することがほとんどなので、そちらも一緒に押すようにしましょう。

押し方の手順は以下の通りになります。

1.犢鼻穴と内膝眼穴に両中指を当てて、ゆっくり20秒くらいかけて押し込みます。

2.この時に円を描くように押し込むようにしましょう。

3.気持ち良いくらいの圧で押し、ゆっくり離すというのを繰り返します。

4.左右とも3セットほど行いましょう。

以上が押し方になります。

次に温めることで経穴を刺激する方法を紹介します。

1.まずタオルを40~45度くらいの熱めのお湯につけ、しっかり絞ったホットタオルを用意します。

2.次にホットタオルを犢鼻穴と内膝眼穴に当たるように膝を曲げて膝蓋骨に巻き付けます。

3.30~40秒ほど上記の押し方で犢鼻穴と内膝眼穴を続けて押し、一度離してまた繰り返すというのを3セット行います。

温めることでも高い効果を得ることができますので、押すのと合わせて行うようにしましょう。

ただし、経穴を刺激するときにやりすぎには注意してください。

刺激が強いと後からだるさが出たり、痛みにつながる可能性もあります。

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