もものツボで痛み改善

痩せることが出来るツボを刺激しよう!

ツボ押しで痩せることができる

ツボを刺激することで得られる効果はいくつかあるのですが、ツボの中には、痩せる効果がある場所もあります。そのため、体形が気になる人にとっては、とても魅力的に感じるでしょう。痩せる効果を期待できるツボはいくつかありますので、自分の目的に適したツボを効率良く刺激することが大切です。

食欲を抑えてくれる地倉ツボ

痩せるためにダイエットをしている人にとっては、食べ過ぎは現金です。しかし、お腹が空いてしまい、我慢することが難しくなると、ついつい食べ過ぎてしまいます。そのため、食欲を抑える効果がある地倉ツボを刺激することが大切です。

地倉ツボは、口を閉ざした後に口角を上げると外側にできるくぼみ部分にあります。地倉を押す時は、人差し指もしくは中指を使って、5秒間軽く刺激しましょう。5秒経過したら、指の腹部分で10回ほど回転させます。最後に指で回しながら、舌先を活用して10回程度回しましょう。

強く刺激したり、爪で傷つけたりしてしまうと、怪我をしてしまう可能性がありますので、優しく刺激することが重要です。

小顔になりたい人が押すべき頬車ツボ

頬車は、小顔効果があるため、痩せたいと感じている人にオススメのツボです。頬車を刺激することで、顔のたるみを解消させることが可能です。頬車は、顎の左右にあるエラ部分にあるツボです。

見つけることが難しい場合は、口を開けた時にへこみ、食いしばった時に盛り上がる筋肉に触れると、すぐに頬車を見つけることができるでしょう。

頬車を押す時は、指の腹部分で刺激をするのですが、最初は優しく力を加え、ゆっくりと押す必要があります。次に強めに刺激し、少しずつ弱めていきましょう。刺激してから力を緩めるまでの時間の目安は5秒間ほどですので、時間を守ってしっかりと押しましょう。

繰り返し5回から10回ほど行うことが効果的です。

沢田流合谷を刺激して部分痩せができる!

沢田流合谷は、手の甲部分にあるツボなのですが、刺激する指によって異なる効果を得られる魅力的なツボです。親指を使うことで、顔のむくみに効果がありますし、人差し指を活用すれば、二の腕を引き締めることが可能です。また、中指を使って刺激すると、お腹痩せ効果を期待することができます。

多くの効果を期待することが出来る沢田流合谷ですが、正しい刺激方法をきちんと把握しておく必要があります。沢田流合谷は、手の甲を確認し、親指の付け根にある手首部分にあります。沢田流合谷を押す時は、手のひらの向きを上にし、ツボの方向に10秒間指を逸らすことが大切です。

沢田流合谷を刺激する時は、息を吐きながら刺激をし、戻す時に息を吸うことが大切です。

まとめ

痩せる効果を期待することができるツボはいくつかあります。食欲を抑えることができる地倉ツボや部分痩せをすることができる沢田流合ツボなど、自分が痩せたい箇所に効果があるツボをしっかりと把握し、刺激を与えましょう。

激しい運動や無理な食事制限をしなくても、ツボを刺激するだけで痩せることができます。刺激する時間は短いですし、辛い思いをすることがありませんので、三日坊主になりやすい人でも、安心して続けることができるでしょう。

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