止まらなくてつらい咳を止めるツボと対策の方法

コンコン!と息もできないほどの咳が続き、酸欠で倒れるのではないかと思った経験は誰にでもあるものです。風邪気味とは思っていても症状が軽いからと放置していたら、咳がひどくなり止まらなくなってしまう場合がありとても困ります。

なぜこのように苦しい咳が出るのでしょう。咳が出る原因と軽減するための対処法やすぐに解消できるツボについて学んでおくと咳で苦しんだ時のために心強いです。

すぐに咳を止めることができるツボ

咳を止めるのに有効なツボは喉周りに「天突」、前腕部に「尺沢」「孔最」があります。前腕部にあるツボが咳止めに効くのが東洋医学の摩訶不思議といったところでしょうか。その他にもいろいろなツボがあるので紹介します。

<頭部・首にあるツボ>

①天突(てんとつ):天突は喉ぼとけの真下、両鎖骨の真ん中にあるツボです。

⇒強く指圧すると痛いので弱い力で指圧します。

②人迎(じんげい):喉骨の外縁にあり脈を感じる場所が人迎です。

⇒親指と人差し指で触れるようにして首に向かって押していきます。

喘息にも効果があるツボです。

③中府(ちゅうふ):鎖骨の外縁真下、第二肋骨のすぐ外にあるツボです。

⇒子供の咳を治めるのに効果があるツボで、仰向けに寝かせて4指(人差し指~小指)で腕を掴んで親指をツボに当て軽く押しましょう。

<手にあるツボ>

①尺沢(しゃくたく):尺沢は肘の内側の横ジワ上にあって、横ジワの真ん中より指1本分親指側へ移動したところにあるツボです。

⇒逆の手の親指でグッと長押しします。

②孔最(こうさい):孔最は尺沢から手首に向かって指3本分のところにあるツボです。

⇒ここも逆の手の親指で強く長押しします。

③魚際(ぎょさい):親指の外側で手首と親指の第二関節の間にあるツボです。

⇒逆の手の親指でグッと押し込みます。

リラックス効果があるツボです。

どうなったら咳が出るのか

咳はウイルス・細菌・煙・ほこり・食べ物などの異物が口腔から侵入しようとするのを防御するための条件反射です。また喉に詰まった痰を吐きだすための手段でもあります。咳は私たちの身体を守るためにどうしても必要な反応なのです。

咳が出る原因は症状が続く期間によって分類することができます。

<3週間以内の咳>

咳が続いている期間が3週間以内であれば感染症による咳が疑われます。

・咳のピークが過ぎている場合:薬による対処療法で対処します。

・咳のピークが過ぎていない場合:肺炎や結核なのどの感染症またはその他の肺の病気が疑われます。血液検査やX線検査などで原因を特定して抗生物質などを投与します。

<3週間以上のカラ咳が続いている>

カラ咳が3週間以上も続くようであれば、X線検査やCT検査を行います。

・感染症の場合は病原体に対する抗菌薬を投与します。

・喘息の場合は吸入ステロイド薬などを使用します。

<3週間以上痰を伴う咳が続いている>

・慢性閉塞性肺疾患:長期にわたって喫煙している方に可能性があります。⇒この場合は禁煙が鉄則です。

・喘息、気管支拡張症、副鼻腔気管支症候群の場合があります。また肺がんや結核などの重病を患っている場合もあるので早急に呼吸器科を受診することをオススメします。⇒去痰薬を投与します。

咳が止まらないときの対処法

・加湿器を使って加湿する。

⇒気道が乾燥していると咳が出やすくなります。また痰が出しにくくもなるので加湿器を使用して加湿したり、水分を補給します。

・喉に優しい食事を摂る

⇒大根、レンコン、しょうが、はちみつなどが喉に良い食材と言われています。

アルコールや辛い刺激物、熱いものなどは喉の炎症を悪化させるので咳が出ているときは控えましょう。

・禁煙する

⇒喉の奥にヤニがこびりつくと喉に炎症を起こします。また痰が絡む原因ともなります。周囲の方の喫煙による副流煙によっても刺激を受けてしまいます。

・ホコリを除去する

⇒ホコリやダニなどハウスダストが咳の原因ともなります。こまめな掃除が大切です。

・薬を飲む

⇒まず市販の薬を試してみます。あまり咳がしつこいようであれば医師の診察を受けましょう。

咳を止めるツボまとめ

以上のように咳も続いている期間によっては、原因となる病気も違ってくるものなので、3週間以上続くようであれば自己判断せずに医師に相談してみることが大切です。肺がんや結核などの重病が原因の場合は早期の発見が命にかかわるので軽視しないようにしてください。

喫煙は万病の源なのでできることならしない方が良いのですが、なかなか禁煙となると大変です。減煙することで痰が絡みにくくなるので努力しましょう。

東洋医学の神秘であるツボの位置を心得ておくと咳を止めることができるので、困った時には試してみて下さい。

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