声が枯れた時に解消できるツボとその原因&対処法

必死に議員立候補者たちが叫び続ける選挙戦も終盤になると皆さん声がガラガラになっています。当選した後のあいさつで何を言っているのかも聞き取れない候補者もいます。このように大声で叫び続けると声が枯れてガラガラになってしまいます。

ところが声が枯れるのには大声で叫び続けた時だけではなくその他にも様々な原因があります。声が枯れてしまう原因とその治し方や効果があるツボを心得ておくとここぞの時に役に立ちます。

声が枯れた時に効くツボ

喉の周りには「気舎」「水突」「天突」、後頭部にあるのは「風地」「天柱」、手の甲には「合谷」など喉周りだけだなく身体の様々な場所に声が枯れて出ない時に効果があるツボがあります。意外に効果があるので刺激してみると良いです。

<頭部にあるツボ>

①気舎(きしゃ):両側鎖骨の内縁のくぼみにあるツボです。

⇒弱めに刺激します。

②水突(すいとつ):喉ぼとけの斜め下にあるツボです。

⇒強く押すと苦しいので軽めに指圧します。

③天突(てんとつ):両側鎖骨の間のくぼみにあるツボです。

⇒弱めに刺激しましょう。

④風地(ふうち):天柱から指1本分外側にあるくぼみに位置するツボです。

⇒親指で頭を抱え上げるようにしてグッと指圧します。

⑤天柱(てんちゅう):後頭部の生え際、首の筋肉の両外側にあるツボです。

⇒親指で頭を抱え上げるようにグッと押し込みましょう。

<手にあるツボ>

①合谷(ごうこく):手の甲の親指と人差し指の一番根っこの深いところにあるツボです。

⇒反対の手の指で強く長く指圧します。

声が枯れるときはどんな時

声が枯れてしまうときは以下の様な場合が想定されます。

・大声の出しすぎ

⇒冒頭で記述した通り、選挙戦後の立候補者さんたちの声を思い出すとわかります。大声を出しすぎた後は声が枯れてしまうのです。声を出しすぎた場合は喉を休ませるようにしましょう。無理をしすぎると病気になる場合もあります。

・急性声帯炎

⇒アナウンサーや歌手など喉を酷使する職業の方はこの病気に注意が必要です。

・声帯結節・ポリープ

⇒大声を出しすぎたり、咳の症状が長引いたり、環境汚染、乾燥、喫煙などによって声帯に傷がついてしまうと結節やポリープができてしまうことがあります。経過観察で改善されない場合は手術になる場合もあります。

・喉頭がん

⇒喉の病気では最も怖い病気です。臭いを含む鼻水や鼻血が出る場合もあります。気になったら即刻医者に駆け込みましょう。

・甲状腺機能低下

⇒甲状腺は喉元にあるホルモンの分泌をしている器官です。甲状腺に異常があると浮腫みや体重の変動など全身に悪影響を及ぼします。

・反回神経麻痺

⇒甲状腺がんや食道がんになると反回神経が麻痺することがあります。声が枯れる、言葉がとぎれとぎれになるなどの症状が出た場合は即座に医者に駆け込みましょう。

・肺結核

⇒声が枯れる・咳が出る・胸が痛い・胸が苦しいなどの症状が出た場合は肺結核である可能性があります。発熱などを伴う場合は即刻医者に行きましょう。

声が枯れた時にはどうする?

・喉を休める

⇒喉に良いものを食べる、飲むなどの行為によっても喉を使うことになります。まずは安静にすることが先決です。

・塩水や紅茶でうがいする

⇒紅茶や塩水でうがいすると喉のかゆみが改善されます。

・オリーブオイルを飲む

⇒大さじ1杯程度のオリーブオイルを飲むと喉の粘膜に潤いを与えるので効果的です。大量に飲むと胸焼けするので注意が必要です。

・喉飴やトローチをなめる

⇒喉飴やトローチをなめると唾液の分泌量が増えるので喉の乾燥を抑制して炎症を抑える効果があります。

・はちみつをなめる

⇒はちみつは炎症を抑える効果が高く、殺菌効果もあるので声が枯れた時には効果的です。

・マスクをする

⇒喉が乾燥することを防ぐことができるので、声が枯れた時には積極的にマスクをしましょう。

声枯れのツボまとめ

以上のように声が枯れるのは大声で叫んだときだけだはなく、病気などが要因でなることもあります。恐い病気の場合もあるので気になる場合は医師の診察を受けてください。それほどの心配が必要ない場合は、喉を休めたり喉飴をなめたりするのも効果的です。

意外に効果が高いのが東洋医学の神秘「ツボ」なのです。昔からツボ押しで身体の不調を改善してきた方は多くいます。上述のツボを利用してぜひ自分の力で声枯れを改善してみて下さい。

関連記事

  1. 集中力を高めるツボ

    やる気を出して集中力を高めるためのツボと改善策

  2. 肩こりを解消するツボと改善のためのストレッチ

  3. 不快な時期到来!花粉症を解消するツボを紹介

  4. 耳の痛みを和らげるツボとその原因から対処方法まで

  5. 喉の痛みや腫れに効くツボとその原因&対処法

  6. 口内炎を解消するツボの紹介とその原因&対処法

  7. イライラする時やストレスが溜まった時に心が落ち着くツボとは

  8. いつでも気軽にできる冷え性改善のツボ押し