抜け毛・発毛促進にはツボが効果的

若くても抜け毛に悩んでいる方はいます。原因には「遺伝」「男性ホルモン」「頭皮の皮脂」「ストレス」「生活習慣」など様々な説があり、今ひとつ断定的・決定的なものはわかっていません。抜け毛の特効薬を開発したらノーベル賞が受賞できるとまで言われています。

頭皮をマッサージしたり食事を改善してホルモンバランスを整えることで、頭皮の血行が改善されるので抜け毛・発毛促進対策になります。頭頂部や耳の周辺には血行を促進する重要なツボがたくさん集まっています。

今回は頭皮の血行を良好にするツボについて紹介します。

ツボを押して抜け毛・発毛促進対策しよう

ツボは古来より伝来する東洋医学においては、身体のあらゆる不調に対し「自分自身が持つ自然治癒力を高めて不調を改善するための信号を発信する点」であると考えられています。ツボは正確には経穴(けいけつ)と呼ばれ、その信号の通り道を経絡(けいらく)と呼んでいます。

ツボを押すときは痛気持ちいい程度で心地よく押圧することが有効で、強すぎたり弱すぎたりしないように刺激しましょう。また風呂上りなど血行が良好な状態でリラックスしている時にツボを刺激すると、より効果的に身体の不調を改善することができます。

<頭部にあるツボ>

①天柱(てんちゅう):首の後ろの左右に存在するツボで、頭に重さを感じたり疲れた時に無意識に押している耳の後ろのくぼみに位置します。

⇒疲労回復・精神的ストレスの解消に効果があるツボです。また自律神経を安定させ、疲れ目や肩こりの改善にも有効です。

親指を押し当てて頭を手のひら全体で包み込むようにして持ち上げるように4~5秒ほど指圧します。5回程度繰り返すと良いでしょう。

②風地(ふうち):天柱の少し上、両外側に存在するツボです。

⇒頭部への血行を促し、栄養素と酸素が頭皮に送り込まれるようになります。

頭蓋骨下側の生え際にあるくぼみを見つけたら、両手の親指で外側から挟み込むように4~5秒指圧します。5回ほど繰り返しましょう。

③完骨(かんこつ):風地から指1本分上に存在するツボです。

⇒抜け毛には非常に効果があります。

④百会(ひゃくえ):頭頂部、まさに頭の頂上に存在するツボです。

⇒身体の緊張を解きリラックスさせる効果が得られます。

人差し指と中指で頭の真上から真下へ向かってグッと押し下げるように4~5秒ほど指圧します。力を抜いて指を離すとふわ~っとする感覚を覚えます。

⑤上星(じょうせい):正中線上で髪の毛の生え際から指2本分上がったところに存在するツボです。

⇒抜け毛には特効のツボです。

<手・足にあるツボ>

①腎穴(じんけつ):手の平側小指の第一関節中央に存在するツボです。

⇒血液の循環を良好にして傷んだ髪を回復する効果がると言われています。

両手の腎穴をリズミカルに数セット指圧すると効果的です。

②湧泉(ゆうせん):足の裏に存在するツボで人差し指と中指の骨の付け根の交差点にあります。

⇒ここは強く刺激するとかなり痛みが出ます。頭部だけでなく全身の血行を改善するのに有効なツボです。

③陰谷(いんこく):ひざを曲げたときにできるくぼみに存在するツボです。

⇒性機能や排尿時の痛みに効果的なツボですが、腎機能を良好にするので抜け毛の予防にも効果を発揮します。

膝を立てて両手の親指で押し上げるように4~5秒ほど指圧します。5回ほど繰り返すと効果的です。

④築賓(ちくひん):ふくらはぎとアキレス腱の繋ぎ目あたりの内側に存在するツボです。

⇒ノイローゼや精神疾患に効果があるツボですが、精神的悩みによる抜け毛にも効果が出るものとされています。

親指でグッと4~5秒押し込むと良いでしょう。

⑤交信(こうしん):内側くるぶしの真上指4本分のところに存在するツボです。

⇒生殖機能を改善する効果があるツボで、冷え性にも効果があるところです。抜け毛・発毛促進には適しているところです。

⑥水泉(すいせん):内側くるぶしから指1本分下がったところでアキレス腱との境に存在するツボです。

⇒腎機能が改善され髪や抜け毛に好影響を与えます。

抜け毛・発毛促進のツボまとめ

以上が抜け毛や発毛促進に効果的なツボの紹介です。抜け毛で悩んでいる方は本当に大勢いるので紹介したツボを熟知すれば人助けとしても役に立つでしょう。原因がはっきりとしないと言われる抜け毛には東洋医学のツボが効果的なのです。

頭皮マッサージと食事改善に併せてツボを指圧することで、ぜひ頭皮の血行を改善し抜け毛や発毛促進に役立てましょう。

関連記事

  1. 寝違いで首が動かせない時に使えるツボ押し

  2. 集中力を高めるツボ

    どうしても眠いときに眠気を覚ますツボと睡魔の撃退方法

  3. 頭痛を素早く和らげるツボ押し

  4. 痛くて不愉快な口内炎を治すときに使えるツボ押し

  5. 手のしびれに効くツボとその原因&改善策

  6. 汗かきのツボ、復溜、労宮、陰郄で各部の多汗症を抑えるツボ押し

  7. 夏バテを一発改善できるツボとその症状&対策

  8. イライラが溜まって爆発する前にストレス解消のツボ押し